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1. Ausdauertraining 2. Krafttraining 3. Beweglichkeitstraining 4. Entspannungstraining 5. Ernährungsberatung 6. Spass!!! |
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Ausdauertraining Konditionstraining mit dem Ziel, die Leistung des Herz-Kreislaufsystems zu steigern und im Rahmen einer Gewichtsreduktion den Fettstoffwechsel zu begünstigen. |
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